Kurs vinteren 2020

 In Nyheter

Nye kurs starter onsdag 15. og torsdag 16.januar. Dynamisk
Yoga videregående og Dynamisk Yoga grunnkurs går som før; onsdager
kl.18.00 og torsdager kl.18.15.

Onsdag 15.januar kl.19.45 (i tidspunktet til Myk Yoga) starter et nytt
kurs som jeg gleder meg mye til! Det har fått navnet “Yoga for rygg og
kjerne». Dette kurset går over 7 uker (frem til vinterferien) og vil
ha spesielt fokus på psoas-muskelen; en dyptliggende muskel som
forbinder ryggsøyla med beina våre og som har stor betydning for vår
opplevelse av stabilitet, styrke og funksjonalitet i kroppen. En stram
psoas kan blant annet være årsak til smerter i nedre del av rygg,
påvirker vår kroppsholdning og kan også påvirke pustemønsteret
vårt ettersom den er festet til ryggsøyla på samme sted som
diafragma, den primære pustemuskelen vår. Fra et yogisk perspektiv vil
det å ha en balansert og stabil kjerne også ha betydning på det mer
emosjonelle og energetiske plan ved at du bokstavelig talt vil føle deg
mer følelsesmessig stabil og på plass i deg selv og ha mer overskudd.

Vi kommer til å bruke en Muscle Release ball
til noen av øvelsene. Denne er inkludert i prisen når du melder deg på kurset
“Yoga for rygg og kjerne” slik at du også kan gjøre øvelsene hjemme.

Etter vinterferien (11.mars) starter et nytt kurs i Myk Yoga som vil gå
over 7 uker. På alle kurs hos Mindful Yoga Fauske er det
selvfølgelig mye fokus på pust og tilstedeværelse og vi avslutter
timene med avspenning. Semesteret varer ut april.

Påmeldingen til vinterens kurs er nå åpen. Les mer om de enkelte
kursene og meld deg på via yogafauske.no/kurs.

Varmt velkommen!

 

 

 

 

 

 

 

Foto: Aaron Burden

Recent Posts