Myk Yoga kurs starter 11.mars

 In Nyheter

Onsdag 11.mars starter et 7 ukers kurs i Myk Yoga. Kurset er for deg som ønsker å jobbe med pustemønsteret ditt, lære metoder for avspenning og lære skånsomme yogaøvelser for hofte, rygg, nakke og skuldre. Du trenger ingen forkunnskaper i yoga for å delta på kurset. En forlenget pust, hvor vi først og fremst puster med mellomgulvet og ikke muskler i bryst, skuldre og nakke, har positiv betydning for vår fysiske og psykiske helse. Den kan blant annet virke avspennende på kropp og sinn, bidrar til en velfungerende mage-tarm helse og til vår hjertehelse. På kurset har vi mye fokus på å bli kjent med eget pustemønster og å lære hensiktsmessig pust, i tillegg til at du lærer enkle yogaøvelser som bidrar til å løse opp spenninger i hofte, rygg, nakke og skuldre. Timene avsluttes alltid med en lengre avspenning. 

Varmt velkommen på kurs!

Oppstart: Onsdag 11.mars kl.19.45-21.00.

Varighet: 7 uker (ikke time i påskeuka). Siste gang er 29.april.

Pris: 1165,-.

Sted: Dansesalen, Vestmyra skole.

For mer info og påmelding: Se under Kurs/Myk Yoga eller kontakt meg via kontaktskjemaet øverst til høyre på siden.     

Recent Posts